탈모원인 식단으로 예방하기

탈모 치료에는 여러 방법들이 있습니다

흑채,가발, 모발이식, 약물치료 등

수없이 많지만

 

그 중에서도 기본으로 꾸준히

실천해야 되는 것이 있습니다

 

그건 바로 식단입니다

안녕하세요

아산천안두피문신전문점

꼼꼼탈모커버

김동민원장입니다

 

탈모치료로 인해 탈모 해결하듯이!

충분한 수면으로 인해 두피가 건강하듯이!

식단도 빠질수 없는 부분 중

대표적인 요소입니다!

 

오늘은 탈모원인 식단으로 예방하기 위해서는

어떤 식단이 중요한지

탈모가 왜 생기는지 원인도 파악하는

시간을 가져보도록 하겠습니다

 

탈모의 원인

▶ 첫번째는 대표적인 유전적인 요소입니다

 

만약 가족 중 누군가가 탈모를 겪고 있다면

본인도 생길 경우가 많습니다

 

유전적으로 민감한 피부와 모발을

가진 사람들은 초기에 탈모

현상이 나타날 수 있습니다

 

▶ 두번째는 호르몬 변화입니다

 

특히 남성 호르몬인 테스토스테론이

과다하게 분비될 때 탈모가 발생 할 수 있습니다

 

이러한 호르몬 변화는 남성 뿐만 아니라

여성에게도 영향을 미칠 수 있습니다

 

▶ 세번째는 사람들에 피해 갈 수 없는 스트레스입니다

 

스트레스가 지속되면

신체의 호르몬 분비가 어긋나고

혈액순환이 저하 될 수 있으며

이는 탈모를 생기게 하는 요인이 됩니다

 

▶ 영양결핍은 모발의 건강과 성장에

직접적인 영향을 준다

 

특히 철분, 아미노산, 비타민 등의 부족은

문제를 발생시킬 수 있습니다

 

그러므로 균형 잡힌 식단을 유지하여

영양분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다

 

그럼 탈모 예방을 위해 좋은 음식은

어떤 것들이 있을까요?

 

대표적으로 몇가지를 알려드리겠습니다!!

 

탈모에 좋은 식단

▶ 첫번째는 닭고기 🍗

닭고기에는 아미노산과 단백질이

풍부하게 포함되어 있습니다

 

닭고기는 모발의 건강과 성장에

도움을 주는 역할을 하고 있습니다

 

▶ 두번째는 시금치 🥬

시금치에는 철분이 풍부한 식재료로

철분 부족으로 인해서

예방하는데 도움이 됩니다

 

▶ 세번째는 아보카도 🥑

아보카도는 비타민 E와 올레산이

풍부하게 함유되어 있습니다

 

이는 모발의 건강과 성장에

중요한 역할을 하고 있습니다

 

▶ 네번째는 당근 🥕

당근에는 비타민 A가 풍부하게 들어있습니다

비타민 A는 모발의 성장과 탄력을

유지하는데 도움이 됩니다

 

▶ 다섯번째는 잣  🫘

잦은 비타민 E와 아미노산이

풍부하게 함유되어 있습니다

이는 모발의 건강을 유지하는 데

도움이 됩니다

 

위에 음식들을 포함한 다양한 식단을 유지하면

모발의 건강과 성장을 촉진 할 수 있으며

예방에도 도움이 될 것입니다

 

지금까지 탈모원인 식단 예방하기에 대해서

알아봤습니다

도움이 되셨다면 감사합니다

 

꼼꼼탈모커버

김동민원장

010 5775 4164

 

https://m.place.naver.com/place/1642316164/home?entry=pll